Publicado el por

ARRENCA EL NOU CURS DE MARXA NÒRDICA ENTRE SETMANA!!

PRESENTACIÓ DEL CURS:

De ben segur que tothom ja sap que la pràctica moderada d’activitat física com ara la Marxa Nòrdica te molts beneficis per la salut:

Ajuda a prevenir malalties coronaries, ajuda a controlar la pressió arterial, desenvolupa força i resistència muscular, millora la mobilitat, redueix la depressió….

I caminar està a l’abast de tothom i és una pràctica molt saludable. Practicar Marxa Nòrdica és divertit i a l’hora enriquidor, enfortim lligams socials, fems noves amistats i coneixem nous paratges.

Per aquest motiu, us animem un any més a començar amb nosaltres un nou curs de Marxa Nòrdica Entre Setmana: una proposta pensada per cuidar la salut, adquirir un hàbit saludable, gaudir de la natura i compartir bons moments en bona companyia.

QUÈ TREBALLAREM?

Durant el curs treballarem la postura, el ritme, la respiració i la tècnica de la Marxa Nòrdica, adaptant-nos al nivell de cada persona i gaudint de l’entorn que ens envolta.

DURADA i INICI

El curs té una durada de 9 mesos. Començarà la setmana del 5 d’octubre de 2026 i s’allargarà fins a la setmana del 21 de juny de 2027.

Per facilitar la vostra participació, hi haurà, com cada  any, diferents grups, horaris i poblacions:

📍 Riudarenes:      ➡️ Dilluns de 09:00h a 10:45h (Matí)


📍 Vidreres:            ➡️ Dilluns de 17:00h a 18:45h (Tarda)


📍 Lloret de Mar:   ➡️ Dimarts de 17:00h a 18:45h (Tarda) ➡️ Dimecres de 09:30h a 11:15h (Matí)

ENS POSEM EN MARXA??  Us hi esperem amb moltes ganes!

Contecteu amb nosaltres: info@nordicwalkingestrajo.com

Publicado el por

TORNA EL TALLER D’ESTIU DE NORDIC WALKING! ☀️🚶‍♂️🚶‍♀️

Un estiu més, NO ENS ATUREM!! Durant els mesos de Juliol i Agost, tornem a engegar el nostre Taller d’Estiu de Nordic Walking. És el moment perfecte per moure’s a l’aire lliure i gaudir del bon temps mentre cuides de la teva salut.

Per què t’hi has d’apuntar? Mira tots els avantatges que t’aporta practicar-ho:

  • 🔖Perquè caminar està bé, però fer-ho amb bastons tot practicant la Marxa Nòrdica és un “viatge” sencer, ple de quilòmetres, cuidant la nostre salut en un gimnàs a l’aire lliure amb bona companyia! 🌳👫🏻👬🏻👭🏻
  • 😀Vols entrenar tot el cos mentre xerrem de la vida? Això està fet… Vine. L’estiu es viu millor en moviment a la natura, amb bon ambient de grup.
  • 🏆✨Busques un esport complert? El Nordic Walking és el teu aliat aquest estiu. Cuidem el cor, reactivem l’energia i acabem sempre amb un somriure!

AQUEST ESTIU REGAL’AT SALUT, ESPORT I BONA COMPANYIA!.

PER UN ESTIU FANTÀSTIC… SOM-HI, AMB IL·LUSIÓ!!

Reserva la teva plaça ara! Les places són limitades.

📩 Per a més informació i inscripcions, envia’ns un Correu Electrònic (info@nordicwalkingestrajo.com) o un WhatsApp (630 93 55 56). ANIMA’T!!!

#nordicwalkinglloret #nordicwalkingestrajolaselva #nordicwalkingestrajo #tallerdestiudenordicwalking #tallerdestiudemarxanordica #esportestiu #esportinatura #colladenordicwalkers #estiualafresca #viulaselva #nordicwalkinglloret #viulloret #mylloret #riudarenes #vidreres

Publicado el por

JA EN FEM 17 !!!

VAM COMENÇAR A L’ANY 2009 i JA EN PORTEM 17!!!

Volem agrair sincerament a totes les persones que ens heu acompanyat durant aquests 17 anys de Marxa Nòrdica. La vostra dedicació, suport i entusiasme han estat fonamentals per fer créixer aquesta gran família de Nordic Walkers. Sense vosaltres, aquest camí no hauria estat possible. Moltes gràcies per compartir tants moments especials amb nosaltres!

Us hi voleu afegir?? Estarem encantats de compartir camins amb vosaltres.

SEGUIM…… AMB IL·LUSIÓ !!!

Publicado el por

US DONEM LA BENVINGUDA AL TALLER D’ESTIU DE MARXA NÒRDICA 2025!!

Ens fa molta il·lusió donar-vos la benvinguda al Taller d’Estiu de Marxa Nòrdica que durem a terme els mesos de Juliol i Agost a Lloret de Mar, Vidreres i Riudarenes, i que comencem ja la setmana que ve, la setmana del 7 de Juliol.

Aquesta activitat està pensada per gaudir de l’exercici a l’aire lliure i dels paisatges, i per compartir moments amb persones que, com tu, aposten per un estil de vida actiu i saludable, tot connectant amb la natura i cuidant-nos mútuament mentre fem esport.

Amb aquest Taller us proposem aprendre què és la Marxa Nòrdica, millorar la tècnica, i fer noves amistats en un ambient acollidor i proper.

Et convidem a gaudir d’aquesta experiència, aprofitar cada sortida i viure l’energia positiva del grup. Benvinguda i benvingut al nostre Taller d’Estiu. SOM-HI, que comencem!

Si encara no t’has inscrit, encara pots venir! Escriu-nos un correu electrònic i t’ho expliquem tot, tot, tot!!

info@nordicwalkingestrajo.com

Publicado el por

TALLER D’ESTIU DE MARXA NÒRDICA 2025

Un estiu més, i durant els mesos de JULIOL i AGOST, aprofita l’oportunitat per endinsar-te en la MARXA NÒRDICA, un esport complert i engrescador que combina exercici i natura.

El TALLER D’ESTIU és una excel·lent oportunitat per seguir mantenint-nos actius a l’aire lliure aquests 2 mesos, oferint-nos un entrenament complet i equilibrat. És una manera fantàstica i eficaç de mantenir i millorar la salut cardiovascular i la força i resistència muscular, i ens  ofereix l’oportunitat de gaudir de la natura i de la companyia d’altres entusiastes de l’activitat.

T’ANIMES??? VINGA QUE US ESPEREM, SOM-HI!!!!

info@nordicwalkingestrajo.com

630 93 55 56

Publicado el por

ENGUANY FEM 16 ANYS!!

Vam començar a l’any 2009, sabent-nos que, juntament amb La Seu d’Urgell i Calafell, a Lloret érem dels pioners de la Marxa Nòrdica a Catalunya.

Vam crear la nostra Empresa Nordic Walking Es Trajo, que després va ser Nordic Walking Es Trajo-La Selva, i amb molta il·lusió hem anat ensenyant el que tant ens agrada, que és el nostre Territori i aquest esport tant i tant engrescador que és la MARXA NÒRDICA.

Però no només ensenyem, sino que nosaltres també aprenem moltissim dia a dia. Per altre banda, també ens anàvem formant amb les necessitats que es requerien per estar inscrits com a professionals del esport, i estar al dia amb les diferents metodologies d’ensenyament de la Marxa Nòrdica.

Ha estat i continua sent un aprenentatge continuat, que esperem que per per MOLTS ANYS MÉS puguem anar transmetent amb la mateixa il·lusió.

Estem molt agraïts, doncs gràcies a totes les persones que ens heu acompanyat durant aquest anys i ens seguiu acompanyant setmana rere setmana, podem dir molt orgullosos que som un referent dins la Marxa Nòrdica.

SOM-HI, SEGUIM, AMB IL·LUSIÓ!!!!

Publicado el por

CURS D’INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

Hem programat aquest nou Curs d’Iniciació a la Marxa Nòrdica amb la idea de donar-vos a conèixer aquest exercici físic i esportiu, de manera amena i engrescadora per que podeu gaudir de tots els avantatges que ens ofereix practicar-la.

LA DATA ÉS DISSABTE 28 DE SETEMBRE, A LES 09:30 DEL MATÍ, I LA DURADA ÉS DE 3 HORES. El Preu: 35€.

A més a més, un cop fet, podràs venir a les sortides que fem els caps de setmana tant per la nostra Comarca de La Selva com per comarques veïnes.

No t’ho pensis més i vine a conèixer la Bona Marxa, la Marxa Nòrdica. Els bastons te’ls deixem nosaltres!!

Correu electrònic: info@nordicwalkingestrajo.com

Telèfon: 630 93 55 56

Publicado el por

UN ANY MÉS, ENGEGUEM LES SORTIDES ENTRE SETMANA DE MARXA NÒRDICA

AMIGUES I AMICS DE LA MARXA NÒRDICA:

Tant bon punt comenci la TARDOR, començarem un nou CURS DE MARXA NÒRDICA ENTRE SETMANA.

Ho durem a terme un any més a les poblacions de RIUDARENES, de VIDRERES i de LLORET DE MAR.

Quin dia i a quina hora et va bé?? Tens opcions per triar ón venir, tant si vols venir 1 dia a la setmana, com més dies. Tu decideixes! T’ho posem fàcil!

Només ens has d’enviar un correu electrònic, o trucar-nos per telèfon i t’informem.

Vine a fer salut amb nosaltres tot practicant un dels ESPORTS MÉS COMPLERTS QUE HI HA.

És suau i efectiu. És senzill i sensacional. És TOT EN UN: ESPORT, SALUT i BENESTAR

Publicado el por

NORDIC WALKING A L’ESTIU??? I TANT QUE SÍ!!

Un any més, i durant els mesos de JULIOL i AGOST, seguirem trobant-nos per practicar la Marxa Nòrdica. Ens voleu acompanyar??

Tornem a engegar el TALLER d’ESTIU de MARXA NÒRDICA.

El durem a terme durant 8 setmanes, començant la setmana del 8 de Juliol, i acabarem la darrera setmana d’Agost.

* Ens mourem per la nostra Comarca de la Selva, i podeu triar si venir al matí a primera hora amb la fresqueta, o be al vespre quan el sol ja no és tant fort.

*També podeu triar on venir, doncs ho durem a terme de nou a Lloret de Mar, a Vidreres i a Riudarenes.

*I si sou una colla i voleu que ho organitzem a la vostra població, en parlem. Busquem dia i hora i sortim de la vostra localitat!

Doncs vinga, apunteu-vos que les llistes ja estan obertes, i estarem molt contents de que vulgueu seguir compartint amb nosaltres camins, xerrades i rialles amb una bona MARXA un estiu més!!!!

Truqueu-nos al telèfon 630 93 55 56, o envieu-nos un correu electrònic a info@nordicwalkingestrajo.com, i us ho expliquem tot, tot i tot.

SOM-HI, AMB IL·LUSIÓ!!

Publicado el por

CURS D’INICIACIÓ DE NORDIC WALKING

VOLS CONÈIXER UN DELS ESPORTS MÉS COMPLERTS QUE HI HA???

Tenim programats Cursos d’Iniciació al NORDIC WALKING per tothom que tingui ganes de practicar-lo, amb la seguretat de que aprendreu ben bé la tècnica, a l’hora que ho gaudireu en un entorn fantàstic.

El curs te una durada de tres hores, i pots triar si vols venir Dissabte dia 17 de Febrer o Dissabte dia 23 de Març.

Un cop fet aquest Curs, podreu participar a les nostres Sortides amb la colla de Nordic Walkers.

Us hi animeu?? Doncs posseu-vos en contacte amb nosaltres i us donem més detalls. Truqueu-nos al telèfon 630935556 o envieu-nos un correu electrònic a info@nordicwalkingestrajo.com

Vinga doncs! US HI ESPEREM!!