Categoría: Cursos

Publicado el por

CURS DE PERFECCIONAMENT DE MARXA NÒRDICA

Practiques la Marxa Nòrdica?

Si és així i tens ganes de millorar la teva Tècnica, Dissabte dia 18 de Març t’oferim un Curs de Perfeccionament, per tal de que puguis aprofitar encara més tots els avantatges que ens ofereix aquest complert esport! Ens fixarem amb la col·locació corporal, amb l’amplitud i el moviment dels braços, amb la importància d’un bon impuls, amb la amplitud de la passa, i amb la sincronització i la coordinació, a més a més de tècniques de pujades i baixades.

El realitzarem a l’Allotjament Rural El Nus de Pedra, a Llorà, a la Vall del Llémena, i a més a més de donar-vos les eines per ajudar-vos a millorar la vostra tècnica, estarem rodejats de natura en un entorn preciós!

Les inscripcions les podeu fer ja, doncs les places són limitades! Contacteu via Correu Electrònic o per telèfon, parlant amb la Montse!!

Publicado el por

EVITA EL SEDENTARISME, VINE A PRACTICAR MARXA NÒRDICA A LLORET DE MAR!

Sabíes que el sedentarisme augmenta els riscos de patir malaties cardiovasculars?

Però no només aixó, sinó que a més a més la vida sedentaria afavoreix el sobrepès, apareixen dificultats per dormir, i fomenta un baix estat d’anim, activant la tristesa.

DONCS NO VOLEM QUE AIXÓ PASSI!! És per això que t’animem a que vinguis amb nosaltres a practicar NORDIC WALKING entre setmana, i així puguis aprendre bé la Tècnica i gaudir amb les màximes garanties d’aquest ESPORT tant complert que és TOT en UN!!

Ens hem adaptat als protocols per evitar la COVID, i els grups són molt reduïts. Contacta amb nosaltres i t’informem dels dies disponibles: info@nordicwalkingestrajo.com

www.nordicwalkingestrajo.com

Publicado el por

COMENCEM LA MARXA NÒRDICA ENTRE SETMANA

A partir de DIMARTS día 22 de SETEMBRE comencem la sortides setmanals de Nordic Walking!!

Pots triar el día que et vagi millor, d’entre:

  • DIMARTS de 17’00 a 18’45
  • DIMECRES de 09:30 a 11:15

FEM LES SORTIDES CADA SETMANA, I LES INSCRIPCIONS SON PER TRIMESTRE O PER TOT EL CURS, FINS A JUNY, SEGUINT EL CALENDARI ESCOLAR.

PREU PER PERSONA PER PARTICIPAR NOMÉS 1 o 2 TRIMESTRES: 60€ per trimestre

PREU PER PERSONA PER TOT EL CURS (DE SETEMBRE FINS A JUNY): 150€

Inscripcions a info@nordicwalkingestrajo.com, o al telèfon 630 93 55 56

Publicado el por

APUNTA’T AL PROPER CURS D’INICIACIÓ AL NORDIC WALKING

Dissabte dia 29 de Febrer , a Lloret de Mar, i a Nordic Walking Es Trajo-La Selva, farem un nou curs d’Iniciació de Nordic Walking, que t’anirà molt bé per coneixer aquest nou esport, i gaudir amb nosaltres i amb els nostres grups de les sortides que orginitzem per la Comarca i Comarques veïnes.

L’horari serà de 09:30 a 12:30, i els bastons t’els deixem. VENS??

Envia’ns un correu o truca’ns, i t’informem:

info@nordicwalkingestrajo.com

630 93 55 56

Publicado el por

NOU CURS D’INICIACIÓ DE NORDIC WALKING A SILS

Aquesta vegada el fem a SILS!!

Has sentit a parlar de la MARXA NÒRDICA??? Vols apendre bé la Tècnica??Tens ganes de participar a les nostres sortides??? Tant per venir a les Sortides Setmanals com a les Mensuals, has d’haver realitzat el Curs d’Iniciació de Marxa Nòrdica, i per que no et perdis res, Dissabte dia 28 de Setembre  tornarem a fer-ne un.

El Curs te una durada de 3 hores, de 09.00 a 12:00 del matí, el preu és de 25€ per persona, i els bastons per poder realitzar el curs te’ls deixem nosaltres!!

Vine a coneixer i gaudir dels BENEFICIS que porta realitzar aquesta activitat, i viuràs noves Sensacions i Emocions a l’aire lliure!!

Contacte amb nosaltres i t’informarem de tot!

info@nordicwalkingestrajo.com

630 93 55 56

Publicado el por

NOU CURS D’INICIACIO DE NORDIC WALKING

20180617_103212   2019-04-19 19.26.22 - copia

 

Tens ganes de participar a les nostres sortides??? Tant per venir a les Sortides Setmanals com a les Mensuals, has d’haver realitzat el Curs d’Iniciació de Marxa Nòrdica, i per que no et perdis res, Dissabte dia 14 de Setembre  tornarem a fer-ne un.

El Curs te una durada de 3 hores, de 09.00 a 12:00 del matí, el preu és de 25€ per persona, i els bastons per poder realitzar el curs te’ls deixem nosaltres!!

Vine a coneixer i gaudir dels BENEFICIS que porta realitzar aquesta activitat, i viuràs noves Sensacions i Emocions a l’aire lliure!!

Contacte amb nosaltres i t’informarem.

info@nordicwalkingestrajo.com

630 93 55 56

Publicado el por

SORTIDES SETMANALS DE NORDIC WALKING

DSC_0099

BON ANY A TOTHOM!!

T’animes a venir amb nosaltres a practicar NORDIC WALKING??

Dons a partir del proper Dilluns, dia 14 de Gener, tornem a fer la sortida setmanal, i la farem de 15’30 a 17’30. Un parell d’horetes de bona Marxa i bona penya!!

T’ensenyarem be la tècnica perque puguis gaudir força, i aprofitar tots el beneficis que porta aquesta activitat Nòrdica!!

Vinga, informa’t-en i apunta’t!! HO PASSEM MOLT BÉ!!!

info@nordicwalkingestrajo.com

Publicado el por

BATEIG DE MARXA NÒRDICA

Et vols iniciar amb la MARXA NÒRDICA o NORDIC WALKING???

Et vols apuntar a les sortides que anem fent entre setmana, matí o vespre, o les del cap de setmana?

Dons vinga, que tornem a fer un Curs/Bateig de Nordic Walking DiumFB_IMG_1478426889234enge dia 8 de Gener de 2017!   Durant 3 horetes aniràs apreDSC00272nguen la Tècnica de la Marxa Nòrdica amb una metodología molt didàctica i amena, alhora que gaudirem del nostre espectacular entorn!

Fes SALUT, fes ESPORT, fes TURIDSCN0729SME!! Fes NORDIC WALKING!!

Tot en Un! SENZILL i SESACIONAL!!!

Informació i inscripcions: info@nordicwalkingestrajo.com    630 93 55 56

Quieres iniciarte en el NORDIC WALKING???

Quieres venir con nosotros a las salidas que vamos haciendo entre semana, de la mañana o de la tarde, o los fines de semana?20151025_132506

Pués va, que volvemos a realizar un nuevo Curso/Bautismo de Nordic Walking el Domingo dia 8 de Enero de 2017! Durante 3 horas iras aprendiendo la Técnica del Nordic Walking, con una metodología muy didáctica i amena, mientras  disfrutamos de nuestro espectacular entorno!

Cuida tu SALUD, haz DEPORTE, haz TURISMO!! Haz NORDIC WALKING!!  Todo en Uno! SENCILLO i SENSACIONAL!!!

 

Publicado el por

SANT HILARI SACALM (Puig de Sant Miquel de les Formigues)

 

DSCN1501

Ahir, dissabte 19 de Març de 2016, vam anar a fer el cim mes alt de la comarca de La Selva (Girona) 1204 mts. Com cada mes, ens varem juntar els Nordics Walkers de les comarques d’Osona i La Selva, i varem anar a redescubrir el territori. Aquesta vegada a prop del límit de les dues comarques, al municipi de Sant Hilari Sacalm, el Poble de les Cent Fonts.
2016-03-19 13.04.18
Varem caminar per mig de boscos de faigs, roures, castanyers i alzines,  i per camins i corriols que pujaven cap el cim del Puig de Sant Miquel de les Formigues. La nevada de fa un parell de dies ha deixat un cami tou, sensa massa fangueix, però fàcil de caminar.  Encara vem trovar unes petites clapes de neu que, juntament amb la mica de boira alta que hi ha, dona un ambient de ple hivern tot i ser l’ultim dia d’aquesta estació.DSCN1506

Arrivem al cim (1.204 m.) a on disfrutem de l’esmorzar que cada un ha portat i de la espectacular vista que ens deixa gaudir la boira. Tot i aixi, ha pagat la pena pujar fins a dalt.

Després de fer les corresponents fotos, iniciem la baixada a on ens aturem al Salt de Sant Martí, unes gorges fantastiques.

Com sempre, va ser una sortida GENIAL , amb una colla MOLT MACA. Gràcies a tots per ser-2016-03-19 13.05.45hi!!

FINS LA PROPERA!!!!!!!

2016-03-19 11.56.27

Publicado el por

CURS MARXA NORDICA

Fas festa els Dilluns?? Vols aprendre la tècnica de la MARXA NÒRDICA per optimitzar al màxim els teus moviments, tot fent una activitat física molt efectiva??

Dons vinga…. DIT I FET!!!!

Dilluns dia 16 de Novembre, de 9 a 12 del matí, ferem un Curs d’Iniciació a la Marxa Nòrdica a Lloret de Mar. T’ensenyarem les característiques del NORDIC WALKING, amb la nostra metodològia dels 7 passos.

Els bastons ja t’els deixem nosaltres!! Només has de aigüa o fruita…. i un paravent dins una motxil.leta o ronyonera que et permeti moura’t ampliament!! i MOLTES GANES DE GAUDIR!!!

Va, contacte amb nosaltres i APUNTA’T !!!!               vi 062

info@nordicwalkingestrajo.com                Telèfon 630 93 55 56