Publicado el

ÚLTIMA SORTIDA DE L’ANY!!

L’any s’acaba, però les ganes de fer Nordic Walking junts NO s’acaba mai!!!!

Vols venir amb nosaltres a fer l’última sortida de Nordic Walking de enguany? Dons així m’agrada!!!

 

monest

Diumenge que vé, día 20 de Desembre, anirem a Santa María de Solius, al terme de Santa Cristina d’Aro. Ferem una ruta d’entre 8 i 9 km, amb un desnivell de 300 mts., passant per pista i corriols.

L’hora de la trobada serà a les 9 de matí, i el lloc a Can Llauradó.

No t’oblidis l’entrepà per esmorzar, de confirmar l’assistencia, i dir si necessiteu bastons de Nordic Walking!!!!

VA!! NO POTS FALTAR!!!!!

Truca o envia un correu electrònic i APUNTA’T

630 93 55 56

info@nordicwalkingestrajo.com

Preu: 5€    Lloguer de Bastons:3€

 

 

Publicado el

CURS MARXA NORDICA

Fas festa els Dilluns?? Vols aprendre la tècnica de la MARXA NÒRDICA per optimitzar al màxim els teus moviments, tot fent una activitat física molt efectiva??

Dons vinga…. DIT I FET!!!!

Dilluns dia 16 de Novembre, de 9 a 12 del matí, ferem un Curs d’Iniciació a la Marxa Nòrdica a Lloret de Mar. T’ensenyarem les característiques del NORDIC WALKING, amb la nostra metodològia dels 7 passos.

Els bastons ja t’els deixem nosaltres!! Només has de aigüa o fruita…. i un paravent dins una motxil.leta o ronyonera que et permeti moura’t ampliament!! i MOLTES GANES DE GAUDIR!!!

Va, contacte amb nosaltres i APUNTA’T !!!!               vi 062

info@nordicwalkingestrajo.com                Telèfon 630 93 55 56

Publicado el

SORTIDA A CASTELLFOLLIT DE LA ROCA

Hola de nou amics de la Marxa Nòrdica!!!

El Dissabte dia 21 de Novembre anirem a Castellfollit de la Roca per poder gaudir del fantàstic entorn i del Nordic Walking.Castellfollit

Anirem fins a les Baumes de Caxurma. Agafeu els llums frontals, per que si podem entrarem dins un curiós passatge subterrani!! Després anirem fins a l’Ermita de la Mare de Deu de la Devesa, des d’on hi ha una preciosa vista de la zona de la Garrotxa!

Es una ruta circular d’uns 10 o 12 kilometres, amb un desnivell d’uns 350 a 400 metres, i una durada d’entre 4h i 4h 30m. Dificultat baixa.

L’hora de trobada serà a les 09:30, i el lloc a la Plaça Catalunya de Castellfollit de la Roca.

Us passo l’enllaç de google per poder-hi arribar:

https://www.google.es/maps/place/Pla%C3%A7a+de+Catalunya,+17856+Castellfollit+de+la+Roca,+Girona/@42.2197544,2.5460624,237m/data=!3m2!1e3!4b1!4m2!3m1!1s0x12bab60f080c9bd9:0x26b112032e13c628

Va, vinga, ANIMEU-VOS!!!

El preu és de 5€, i si no teniu bastons de Nordic Walking el preu del lloguer és de 3€. (El transport no està inclós, però si vols venir amb nosaltres, diga’ns-ho i en parlem).

INSCRIUTE al correu electrònic info@nordicwalkingestrajo.com, o al telèfon 630935556

Publicado el

1ª Trobada Anual de Marxa Nòrdica al Penedès

Ahir Diumenge vem passar una gran diada amb bons companys i amics  de la Marxa Nòrdica, al celebrar la 1ª Trobada Anual de Marxa Nórdica al Penedés , amb cata de Cava inclosa, i un bonissim Piscolavis, que entrava com Glòria després de caminar gairebé 14 kilómetres. Després del piscolavis i la primera cata, vem acabar la feina, caminant un parell de kilometres més fins arribar al destí, on ens esperava un segon tast de Cava. Erem una vuitentena de Nordic Walkers els qui varem gaudir d’aquest bon día!!!

Agraïm la bona organització dels companys del Penedès. Fins la propera!!!!!

20151025_132506  20151025_12131120151025_112841
Publicado el

SORTIDA DE MARXA NÒRDICA DEL 17 D’OCTUBRE DE 2015

 

AqueDSCN1319st matí de Dissabte ens hem juntat un grupet i hem fet la sortida al Montseny, anant en  direcció al Mas la Sala, casa de neixement del famós bandoler Joan Sala, alies  en SerrDSCN1323allonga.

 

 

 

Hem caminat a primera hora amb boira, per els boscos d’alzines i roures, on l’ambient i el paisatge era un veritable bosc de fades i bandolers

DSCN1324

Finalment a mitg camí, gairebé arribant al Mas la Sala, la boira ha escampat i ens ha deixat veure un paisatge fantàstic de la zona per on caminavem. Durant la caminata hem  practicat el pas d’anar obrint i tancant la mà.DSCN1329

Jà estem preparant la propera per ben aviat!!!!!!

Publicado el

SORTIDA PER BOSCOS DE FADES I BANDOLERS

DSCN1257Anem’hi «marxadors»!!!! El proper Dissabte dia 17 d’Octubre anem a caminar per Boscos de Bruixes i Fades, i farem la ruta del Bandoler. Anirem fins el Mas La Sala , on hi va neixer en Joan Sala i Ferrer, mes conegut com Serrallonga, el mes gran Bandoler de l’historia!!  Es una ruta de dificultat baixa.

Contacta per correu electrònic o truca’m, i t’informo de tot i de com apuntarte!!

info@nordicwalkingestrajo.com      630 93 55 56

Vinga vine!!!!DSCN1261

Publicado el

EN FEM UN ALTRE!!!!!

Tens Festa el proper Dilluns dia 12?

Vols apendre a fer Marxa Nòrdica i venir amb nosaltres a recorrer el territori practicant aquesta Tècnica de Moviment tant saludable que es el NORDIC WALKING ???

DONS VAAA…!!

Dilluns dia 12 d’Octubre, de 9 a 12 del matí tornem a fer un Curs Bàsic de NORDIC WALKING. Només has de dur aigua i ganes de gaudir, els bastons per fer el curs t’els deixem nosaltres…   Vina i mou el cor!!!!

NWBasic dec12 015

info@nordicwalkingestrajo.com

630 93 55 56

 

Publicado el

VINGA QUE HI TORNEM!!!!

Hem preparat un’altre Curs Bàsic de NW ALFA 247 (Iniciació) per el cap de setmana del 26 i 27 de Setembre, on explicarem l’orígen del Nordic Walking, i t’enseyarem la Tècnica ALFA i els 7 pasos. Es important aplicar bé la tècnica per moure el 90% de la musculatura, i aprofitar bé els beneficis que comporta.
El farem dissabte 26 i diumenge 27 de Setembre, de 9ºº a 12ºº del matí, en total 6 hores!! El preu per persona es de 50€, els bastons per realitzar l’activitat els deixem nosaltres, i us donem un certificat, conforme heu realitzat satisfactoriament aquest aprenentatge.
Si nomès pots venir dissabte, el preu es de 25€, i serà un bateig de 3 hores!!!!
ANIMA’T, CONTACTA AMB NOSALTRES I APUNTA’T !!!!!!

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Publicado el

Nou Bateig!!

Heeyy!!! Has sentit a parlar del Nordic Walking o Marxa Nòrdica, i t’agradaria apendre la tècnica??? Dons no to pensis més! El proper curs d’iniciació o bateig el ferem el dissabte 11 de Juliol. El fem a Lloret de Mar, començarem a les 8 del matí i acabarem a les 11ºº. Tres horetes per que sapigues lo necessari per anarcaminar amb aquest bastons tant impressionants, i gaudeixis d’un paisatge privilegiat! Formem part de l’Associació de Marxa Nordica de Catalunya (AENWAC), i de la FENWA. Contacta amb nosaltres!!

vi 069